Şişkinlikten kurtulmak için...
Şişkinlik yapan sıcakların bu olumsuz etkisini azaltmak kiraz gibi besinlerle mümkün...
Alınan su ve tuz miktarı, vücutta şişme ve ödem gelişiminde çok önemlidir. Gözle görülür bir ödem, yani vücutta su toplaması olduğunda 3 litre kadar fazla sıvı vücutta birikmiş demektir. Ödemin oluşumunda böbrekten su ve tuz tutulumu önem taşır. Saklambaç'ta yer alan haberde Taylan Kümeli, vücuttaki ödem ve şişlikten kurtulmak için bazı tavsiyelerde bulundu...
VÜCUTTAKİ ÖDEM VE ŞİŞKİNLİKTEN KURTULMAK İÇİN:
- Kahvaltıda probiyotik yoğurt, iki dilim taze veya konserve ananas yiyin.
- Ananas, ister meyve olarak isterseniz de ananas suyu olarak tüketilebilir.
- Ananas gibi nar ve kivi de vücudunuzdan ödem atmanıza yardımcı olabilir. Ara öğünlerde nar ve kivi yiyebilirsiniz.
- Günde 2-3 litre kadar sıvı almaya gayret edin. Bol miktarda su tüketin.
- Bitki çayları da faydalıdır. Özellikle tarçın ve karanfille yapılmış çayları içebilirsiniz.
- Spa merkezlerindeki bulunan ödem atıcı cihazları da kullananbilirsiniz.
- Aşırı sıcaklar, sadece sağlığınızı değil güzelliğini de etkiliyor. Şişkinlik yapan sıcakların bu olumsuz etkisini azaltmak kiraz gibi besinlerle mümkün...
- Sauna, buhar odaları ve ılık duşlar da vücudunuzdan ödem atmanıza yardımcı olabilir.
- Tuz tüketimini asgariye indirin.
- Aşırı karbonhidrat alımından uzak durun.
- Yeşil yapraklı sebzelere yönelin.
- Maydanoz ve kiraz sapını kaynatıp suyunu içebilirsiniz.
- Meyankökü içeren yiyecekler, alkol, kola ve tatlı yiyecekler vücutta ödeme neden olabilirler. Bunlardan uzak durmaya gayret gösterin.
TAYLAN KÜMELİ'DEN ÖDEM SÖKTÜRÜCÜ KÜR:
5-6 bardak suyun içine; 1 avuç içi kiraz sapı, 1 avuç içi mısır püskülü, tutam avokado yaprağı koyun 10 dakika kaynatın soğutun içine limon ve elma doğrayın. Süzün ve için. Bu kür, gün içerisinde bitirilecek.
